2023年10月5日読書の秋 おススメの本１０月になってから随分涼しくなりましたね。 突然涼しくなったので、衣替えが追いつかないスタッフNです・・・。 秋と言えばいろんな秋がありますが、本日は読書の秋でおススメの本をご紹介いたします！ 『今日から使える認知行動療法』 監修 福井至 貝谷 久宣...
2023年7月19日暑さに強い身体をつくろう！！こんにちは、スタッフNです。いよいよ夏本番な雰囲気ですね💦 昨日の桑名は39度まで気温が上がったらしいですよ。 夏を乗り切るために生活習慣を変えていき夏を乗り切りましょう！！ 身体の『暑熱順化』といって身体を暑さに慣らすことが大事です。日常生活に入浴や運動を組み込み、汗を...
2023年3月2日運動習慣？のススメ皆さん、こんにちは。 スタッフNです。 皆さんは何か運動をしていますか？ 今回は、運動のススメということで、運動することのメリットをご紹介いたします。 激しい運動をすればいいという訳ではないのでご安心ください（笑） まず、人間というのはリズムがとても大事なのだそうです。...
