皆さんこんにちは、スタッフNです🌞
今日は食事のお話です🍴
最近では心の不調も生活習慣病の一つだと言われています。
そこで、食生活がとても大事になってきます。
食生活や栄養が心の不調とかかわっているという新しい学問分野の『精神栄養学』という分野も誕生していて海外ではすでに医療現場に取り入れられているそうですよ。
さて、皆さんは『ポジティブ・フード』というワードを聞いたことがあるでしょうか。
『ポジティブ・フード』とは心の不調・改善に役立つ食べ物のことです。
その代表的なものの一つにキウイフルーツがあります。 スーパーなどで入手し易く、食べるのも簡単なのが魅力のキウイ 利用しない手はないですよね😊
私も朝は食欲がなくコーヒーだけ！という日も多々あるので意識して朝食などに取り入れていきたいな、と思います。
料理をする行為も癒しになると言われていますから手料理で栄養を摂るのは一石二鳥かもしれませんね！！ フェーズワンにはとても料理が上手なスタッフや食べるのが好きなスタッフが揃っております😊お話しをしがてら見学にもお気軽にお越しください！！
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見学や体験も随時行っておりますのでまずはお気軽にお問い合わせください。
話しやすいスタッフがお待ちしております。
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