こんにちは、スタッフNです。いよいよ夏本番な雰囲気ですね💦
昨日の桑名は39度まで気温が上がったらしいですよ。
夏を乗り切るために生活習慣を変えていき夏を乗り切りましょう！！
身体の『暑熱順化』といって身体を暑さに慣らすことが大事です。日常生活に入浴や運動を組み込み、汗をかきやすくして体熱を放出しやすい身体をつくることがだいじです(⌒∇⌒)
朝起きたら軽く筋トレをして汗をかいてみたり、寝る前にはシャワーより湯舟に入ることをお勧めいたします。
また、冷たすぎる飲み物ばかり飲むのもよくないですね。
エアコン冷えや室内との温度差にも気を付けましょう。
胃腸をあたためると夏バテ解消の効果もあるそうです。
汗をかいて、水分を摂って、からだを冷やしすぎないように過ごすようにしてみてくださいね！！
本日は夏を乗り切る方法についてでした！！
フェーズワンでは室内の環境にも、気を付けて温度設定なども行っています。ぜひ一度遊びにいらしてください。
☆彡☆彡☆彡☆彡
見学や体験も随時行っておりますのでまずはお気軽にお問い合わせください。
話しやすいスタッフがお待ちしております
Comments